Vítejte v lekci

Taneční meditace!

Zdravím, jsem vaše lektorka tance

Jmenuji se Natalie Matějčíková, a v průběhu kurzu udělám maximum pro to, abyste všemu rozuměli, a podpořím vás v tancování a posilování. 

Na vaše dotazy odpovídám denně na FB stránce Deewa, kterou najdete v odkaze zde. Pokud potřebujete mou individuální odpověď, zastihnete mě na e-mailu otazky@deewa.cz. Mé odpovědi můžete čekat do 48 hodin.

Každý člověk má vnitřní energií a sílu, kterou v sobě nese už od narození. Současná uspěchaná doba tuhle energií může rozhodit a zpomalit. Následně dojde k blokací a tělo onemocní. Pravidelným cvičením vás proudění vlastní energie povede k duševně, fyzicky, emocionálně i duchovně spokojenějšímu životu a zůstane v perfektní kondici navzdory tlakům současného životního stylu. Svoji energii transformujete tancem.

Taneční lekce pro vás

Po tanci pocítíte vitalitu, radost a otevřete srdce sama sobě. Pochopíte lépe svoji duši a své ženské tělo. Naučíte se tančit v energiích a sebevědoměji se i pak pohybujete ve svém osobním životě. Naučíte se líbit sama sobě a objevíte svoji ženskou sílu.

Proč meditační tanec?

  • Chci vám dát možnost tančit tak, jak sama budete chtít, a kam vaše tělo může dosáhnout. Pohyb, který si můžete dovolit i vy, ať už jsou vaše proporce jakékoliv. Všechno je ve vaší hlavě. To, jak se zrovna cítíte, tak se i pohybujete – tančíte.
  • S otevíráním paží, hrudníku, kyčlí „do prostoru“ totiž přichází změna také v mysli. Uvědomíte si, že procesy, které zažíváte při tanci, odráží to, jací jste. A naopak to, co při něm zažijete a zpracujete, pak můžete využít i jinde. Vytvoříte si zdravé sebevědomí, přestanete se neustále hodnotit a třeba se i podceňovat.
  • Není žádný správný způsob jak tančit. Prostě tančete. Každá cesta je správná, a pokud jdete tou svou, nemůžete jít špatně. Nikdo se nestará o to, jak u toho vypadáte a pokud ano, je to jejich problém, ne váš. Abyste si meditační tanec užili, nesmíte vůbec řešit, jak u tancování vypadáte. Soustřeďte se na vaše tělo a na přítomný okamžík.
  • A i když to může znít pateticky, tanec je jedinečný prostředek k procítění svobody. Nikdo vám totiž neříká, jaké máte cvičit ásany, jaká zvedat závaží nebo že byste měli plavat a běhat určitým směrem a způsobem. Děláte jen to, co sami chcete a co vám dělá dobře, co zrovna potřebujete. Pokud si to sami dovolíte, můžete uvolnit absolutně všechny emoce – a tenhle pocit svobody si přenést do svého života.
  • Transformujte se tancem a začnete lépe rozumět sama sobě a svým pocitům. Budete v souladu sama se sebou a stanete se silnou jako skála, o kterou se rozráží životní vlny oceánu.

Bonus - vyrobte si meditační malu

Jak používat Mala náhrdelníky při meditaci

Nastavte pravou dlaň a malu si vložte přes prsty do dlaně tak, aby střapec směřoval směrem k vám. Pamatujte na to, že váš ukazováček by měl směřovat od korálků pryč, protože reprezentuje vaše ego. Pomocí palce přesouvejte postupně od střapce jeden korálek za druhým přes váš prostředníček. Během tohoto pohybu si v duchu odříkávejte svou mantru, afirmaci, cíl, kterého chcete dosáhnout. Mantra může být například prosté slovo „láska“ nebo věta „Já jsem láska.“ Až dojdete k poslednímu korálku maly (stodevátý korálek), který se nazývá gurukorálek, jste hotovi. Pokud se rozhodnete pokračovat dále, malu otočte, a jděte opačně zpět na začátek. Védská tradice praví, že guru korálek by se neměl překračovat.

Nečekejte, že používání maly bude lehké, vyžaduje pevné soustředění. Měl by to však být jen a jen váš intimní okamžik.

Máte nějakou otázku?

Napište mě co Vás zajímá nebo trápí, a ráda zodpovím na vaše dotazy.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů